114-2 武林大會：心得與影片
育瑄：從武林大會開始時，掌聲不斷、舞台效果、影片剪輯、主持功力、燈控，都G.O.O.D. 今年以防身術開頭，有種『大方呈現在弘明學13年武術的』感覺，超棒！謝謝學長姐的創新主辦方式，輪到我們時，加入些新點子，必定會更上一層樓。看洪老師在台上演示余家守第三套，我看得目不轉睛，好快……我有感覺到老師說要注重『力氣』和『速度』，尤其站馬步時，那力量可不一般，專注在拳法上，根本不會有妄想。班上同學在舞台上演示的時候，看著他們打拳的樣子，讓我也好想加入！
庭碩：明天是武林大會，而這次和之前不太一樣！今天是在明健堂，但更不一樣的是，往往帶頭的人都是武術表現出色的人……可是我覺得，凱元是現在最認真練習的人。祝福他明天能和緊張好好相處，謝謝他承擔這份責任且沒有怨言。這會是很難得的經驗和回憶。
玟妡：今天的武林大會真的很精彩，雖然沒有比賽，但看到從小三到高二每一班的表演……其實我覺得小三、小四的弟弟、妹妹們打得滿整齊的，也很有力道。而我們班，進步最多的就是凱元。看到他私下請教同學，並且努力調正自己的動作，而不是逃避。
言亦：今天武林大會圓滿結束，我覺得我們班打得很穩定，沒什麼重大的失誤……國二學弟雖然有掉兵器，不過整體來說也是很不錯的。我是第一次看凱元如果認真地學習武術，…有盡到身為幹部的責任。
茵棋：……當下我有發現，我們的武術長楊凱元同學每個動作都有做對，沒有中途忘記。……我想，老師要他自己克服難關吧！
老師回饋：那天改完育瑄的日誌後，突然腦中浮現出一段話：我們平日最常對人的祝福，大部分
都是「快樂」吧？！生日快樂！新年快樂！ＯＯ節快樂！ＯＯ周年快樂！……對，祝福、希望對
方更好就是人人的天性。我又突然想起曾經滑過的ＩＧ貼文，截取的內容是：祝福，其實是一種
心靈力量。你有試過真心祝福別人之後，自己感到更平靜、更溫暖？有心理學與科學研究發現，
祝福不但能夠發放愛，也能深深滋養自己的心靈。『為什麼祝福有力量？』當我們表達善意與祝
福時，大腦會啟動愉悅與獎勵機制，令幸福感自然流動。同時，壓力荷爾蒙慢慢下降，情緒變得
平和，趨向穩定。
祝福，也拉近人與人之間的距離。一句真誠的祝福，能建立信任、連結彼此，為關係添一份溫度。在關懷他人的時候，我們亦較能專注當下，心變得更自在。
祝福，是一種正念練習。研究指出，帶着善意的覺察與祝福，有助改善情緒、提升心理復原力。心懷祝福善意，面對困難時，也更能保持穩定與韌力。
這些看似微小的舉動，正在悄悄提升我們的內在力量。祝福他人，其實也是在照亮自己。
『同學，老師鼓勵你們勇敢去面對自己不擅長的領域(事務)。』幾乎每位同學從小到大都聽過，而老師們也都知道要『鼓勵』……
回想學期之初，凱元被遴選為武術長時，老師就一直在想，這個學期的武術課要怎麼辦？我如果去和你們一起上課，可能就要擺出一副『班導』的樣子。說真的，我也不懂武術，頂多就是『管管秩序』而已。可是，真正的『管秩序』是，同學們被(洪)老師的身教和武藝給”震懾”，而發自內心護持上課寧靜的心情！或許是因為（自認為）滿了解凱元的特質，所以老師當下就做好決定：放手！當我提出這個概念的時候，我更感謝武術洪老師第一時間的支持。
感謝洪老師、凱元、元洧、孟宸、眾多班上的同學……！❤️
昱瑤：今天最令我印象深刻的是武術洪老師的余家守第三式，老師打得快又有力。上課時，老師卻說只出七分力。這些看似溫和的武術老師們，個個都是深藏不露的高手…
言亦：……國二學弟雖然有掉兵器，不過整體來說也是很不錯的。
郁絃：……我余家守站錯步伐，太極扇掉扇😩 ，我覺得我表現得超級不好！
宥翔：今天是武林大會，最為開場，我覺得今天自己的表現還不錯。相較於彩排，因為考慮到今天有很多貴賓都是老人家，我有刻意地把棍子打下去的聲音和力道放輕……這也和高三學長姐討論過，才有此決定
老師回饋：老師曾經不經意地看過洪老師用大拇指和食指（印象中）倒立。但是，幾年過後，
也無意間聽洪老師說起這段往事，老師居然說：雖說當初是為了要攝眾，哎！那時年輕氣太盛
了，某個程度不應該這樣顯露自己的才能…。對，我們能對老師懾服的原因，除了老師的才能
外，更有那內省與謙虛的身教。
『掉兵器！？』確實，全校都目睹這個場景。但是，站在一個不會打弘明棍和太極扇的人的立場來看，我卻覺得能夠有勇氣上台，就是勇氣可嘉：掉兵器後，還能從容地撿起兵器繼續演示，更是難能可貴。這讓老師回想到，幾星期前在叮嚀學長姐面試的一段小對話。『如果教授問很尖銳的問題時，例如：Ａ和Ｂ兩所學校都錄取你，你會去哪一所呢？』或是『如果教授問很專業的問題讓我真的答不出來，怎麼辦？』『其實，會問你這種問題，就是教授故意要看你的反應。因為每個去面試的人必定都是正經八百，簡單說，大家都想把最完美的樣子呈現出來。但是，人在慌張、緊張、出錯時的反應，卻也是最真實的呀！』如果『掉兵器』一是種能讓人慌張、緊張、出錯的狀態，那們從容地撿起兵器繼續演示，是否就是一個人平時面對慌張、緊張、出錯的最真實樣貌！
看完宥翔的分享，也不禁讓老師內心一陣感動。因為，當天我媽就跟我說：『喔，弘明的武林大會越來越精彩了（古老師的讚美，高三應該開心到一個不行！）。但是，音樂的聲音對我來說還是太大聲（因為我媽年紀的關係，加上身體有病苦）。』我媽是現場算是年輕一輩的『阿嬤』了，她都有這樣的感覺，更不用說是那些80歲以上的阿公、阿嬤……別忘了，公民范老師也80歲了！於公於私，感謝宥翔☺️
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